Hermano Sol, Hermana Luna

Qué gran dulzura ver como renace
humildemente el amor en mí.
Qué gran dulzura ver que no estoy solo,
que formo parte de una inmensa vida
que resplandece a mi alrededor,
regalo suyo, de su inmenso amor.

Nos da el cielo, las claras estrellas,
el Sol hermano y la hermana Luna,
la madre Tierra con frutos, prados, flores,
el fuego, el viento, aire y agua pura,
fuente de vida de sus criaturas.
Regalo suyo, de su inmenso amor.
Regalo suyo, de su inmenso amor.

Beneficios de la meditación

EFE - miércoles, 10 de octubre, 18.40
Washington, 10 oct (EFE).- La práctica diaria de una forma concreta de meditación mejora la atención y el desempeño cognitivo y emocional, según un estudio que publica esta semana la revista de la Academia Nacional de Ciencias de Estados Unidos.

La publicación, Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS por su sigla en inglés), indica que el método denominado capacitación integradora de mente y cuerpo permite controlar los pensamientos sin esfuerzo, según el trabajo de un equipo de la Universidad Dalian en China.

Además "promueve un estado de alerta descansada que permite un alto grado de conciencia del cuerpo".

Los investigadores, encabezados por Yi-Yuan Tang, del Instituto de Neuroinformática y el Laboratorio de Cuerpo y Mente en esa universidad, realizaron sus experimentos con 80 estudiantes, 44 de ellos hombres, con una edad media de 21,8 años.

Los científicos separaron a los estudiantes, al azar, en dos grupos de 40 cada uno, y a uno de los grupos se les dio durante cinco días, en sesiones de 20 minutos, instrucciones de este método de meditación desarrollado en los años 90 y cuyos efectos se han estudiado en China desde 1995.

"El control del pensamiento se logra gradualmente con la ayuda del tutor, mediante la postura y la relajación, la armonía de cuerpo y mente, en lugar de que el instruido emprenda una lucha interna para controlar los pensamientos", señalaron los científicos chinos.

Tanto el grupo experimental como el resto, al que no se le dio ningún tipo de adiestramiento sobre ese sistema, fueron sometidos a pruebas antes y después, con objeto de evaluar su capacidad de atención y su estado de ánimo.

Los investigadores encontraron un mejoramiento en varios niveles de la actividad y la condición mental y emocional de los participantes que fueron formados.

La "conclusión razonable" es que con cinco días de práctica de la meditación integradora se logran mejorías en los niveles de "atención, la cognición, la emoción y la reacción al estrés", señala el artículo.

Otra conclusión de este estudio es que "la cantidad de tiempo que los participantes dedica cada día a la meditación, más que el número total de horas de práctica de meditación a lo largo de la vida, es lo que afecta el desempeño en las tareas que requieren atención".

Sonríe, Dios no existe

La frase que encabeza este artículo tal vez pueda sonar un poco desubicada y hasta blasfema pero realmente fue lo que se me pasó por la cabeza el pasado sábado en la noche cuando fui a la cancha de Trouville a ver el partido de basketball que el equipo local disputaba con Malvín.
Como las tribunas estaban abarrotadas, tuve que ver el partido desde atrás del banco de jugadores de Trouville, bastante cerca de parte de la hinchada del equipo rojo en el sector conocido como “la baranda”.
Cuando el partido se complicó para el local empecé a ver como uno de los hinchas –que estaba bastante exaltado- comenzaba a mirar al cielo. Entre insultos a los jueces, el simpatizante de los rojos de Pocitos sacó un crucifijo y siguió mirando al cielo, implorando la ayuda divina para que Martínez, el base de Malvín pudiera errar su tiro libre.
A continuación cerró sus ojos sosteniendo con fuerza la cruz y empezó a recitar una plegaria, mientras sus compañeros seguían atendiendo las circunstancias del juego que no estaba siendo favorable a Trouville.
Después, cada tanto, el hincha siguió invocando a la divinidad para que en el rectángulo de juego se definiera el partido a favor de su equipo.
Yo seguí mirando con interés al sujeto y comencé a cavilar en lo lamentable de la situación llegando a una conclusión que por instantes me acercó a un pensamiento ateo y quise decirle a este hincha: “¡Sonríe! Dios no existe”. Aunque en realidad, mi pensamiento era: “¡Sonríe! Ese Dios al que estás orando no existe”.
Finalmente Trouville perdió con justicia la contienda y el hincha místico se dirigió hacia la parcialidad de Malvín para insultar a todo el que se atreviera a mirarlo.
Aunque perdió mi equipo, me fui satisfecho de la cancha pues si Trouville hubiera ganado el irracional sujeto habría pensado que sus oraciones fueron las causantes del milagro.
Un Dios que puede definir partidos de fútbol o basketball realmente no vale la pena. Si lo pudiera hacer, yo también le exigiría que evitara que los niños pidan limosna por la calle y que infinidad de injusticias dejaran de cometerse.

Teniendo en cuenta esto, hay tres conclusiones posibles:
a) Dios no es de Trouville.
b) Dios es de Malvín
c) Dios no existe
d) Dios no escuchó a este hombre porque estaba ocupado en otros asuntos.
e) El Dios al que rezaba el hincha del rojo no existe.

¿Cuál será la respuesta correcta?

Phileas

El humor en el sendero espiritual

El humor en el sendero espiritual

por Phileas Fogg

"El estado natural es ser feliz. Donde hay abundancia de vida hay felicidad, como lo podemos ver por todas partes en la Naturaleza; pero el hombre la busca en la dirección equivocada; busca fuera de sí mismo lo que ha de encontrar sólo en su interior". (Sri Ram)


Muchas veces, los ejercicios de visualización y el pensamiento positivo son subestimados o mal entendidos por los estudiantes de esoterismo. Una práctica inspiradora de 20 minutos no es suficiente para sanar la vida o para alcanzar los logros planteados, pues si toda nuestra vida y nuestro entorno son negativos, el ejercicio será como una curita en una hemorragia. No servirá para nada.

La propuesta de la Teosofía es bien distinta: cambiar radicalmente nuestras vidas. Vivir con humor, siendo conscientes que muchos de los problemas y escollos que enfrentamos día a día son pruebas para nuestro verdadero Ser y por lo tanto, pasajeros. Algunos esoteristas han hablado de tener a la muerte como consejera. Eso quiere decir que si somos consciente de la relatividad del tiempo, aprenderemos a vivir el presente y no nos agobiaremos demasiado por recuerdos traumáticos del pasado o por la incertidumbre del futuro.

Personalmente me gusta bromear con todo, aún con aquellos temas que son "tabú". Y trato de protegerme -como decía Khalil Gibrán- de la "filosofía que no ríe". El esoterismo es un camino hacia la felicidad, y la risa es una potente medicina para nuestro cuerpo astral. Los clarividentes revelaron hace muchísimos años que la risa puede anular los efectos nefastos de algunas emociones negativas como la ira, la depresión o el estrés.

Afortunadamente la ciencia oficial también ha realizado varias investigaciones en ese aspecto y hoy en día nadie duda del valor terapéutico de una buena carcajada. El Dr. Lee Berk, uno de los pioneros en este campo, ha establecido que el humor "sirve como una válvula interna de seguridad que nos permite liberar tensiones, disipar las preocupaciones, relajarnos y olvidarnos de todo".

Como dijimos antes, la risa provoca cambios en el cuerpo astral que repercuten positivamente en el vehículo físico. La liberación de endorfinas (conocidas también como hormonas de la felicidad) nos aportan vitalidad y energía, mejorando significativamente la calidad de vida.

Por esta razón es importante que el estudiante rechace la imagen estereotipada del esoterista encerrado en su laboratorio rodeado de tubos de ensayo y libros empolvados, con el ceño fruncido tratando de interpretar oscuros símbolos, apartado del mundo. En mi opinión, es preferible imaginarse a los Maestros disfrutando del aire libre, gozando del sol y del viento, con una sonrisa en los labios, y rodeado de discípulos que viven su existencia con naturalidad, aprendiendo los secretos de la vida.

Teniendo en cuenta esto, podremos entender por qué razón muchas veces los ejercicios que realizamos no dan los resultados previstos. ¿De qué sirve que repitamos "soy feliz" durante 10 minutos si luego volvemos a sumergirnos en una vida infeliz llena de pre-ocupaciones y emociones negativas?

Si nuestro entorno no contribuye a nuestra felicidad, busquemos la forma de cambiarlo. El estudiante debe revisar diariamente su conducta y eliminar aquellos hábitos nocivos que lo apartan del camino de la plenitud.

Y así, paulatinamente, iremos modificando nuestra postura para poder realizar más efectivamente los ejercicios de pensamiento positivo que nos proponen las diferentes escuelas de la Sabiduría Antigua. Y, como consecuencia, ser vivir una vida más plena rumbo a la iluminación.

Mantram de la Unificación

Los hijos de los hombres son uno y yo soy uno con ellos.
Trato de amar y no odiar;
Trato de servir y no exigir Servicio;
Trato de curar y no de herir.
Que el dolor traiga la debida recompensa de luz y amor.
Que el alma controle la forma externa,
La vida y todos los acontecimientos,
Y traigan a la luz el Amor que subyace en todo cuanto
ocurre en ésta época.

Que venga la visión y la percepción interna.
Que el porvenir quede revelado.
Que la unión interna sea demostrada.
Que cesen las divisiones externas.
Que prevalezca el amor.
Que todos los hombres amen.

La leyenda de Shiatsu

En Japón vivía una hermosa joven llamada Shia Tsu, quien no se llevaba bien con su suegra ya que ésta estaba celosa porque se había llevado a su hijo, pero también por su juventud y alegría. Un día, la joven Shia Tsu fue a consultar a un viejo sabio del bosque. Le relató su problema y le pidió un veneno para matar a su suegra.
El sabio le entregó un veneno que tardaba tres meses en hacer efecto y le dio el siguiente consejo: “Con la excusa de ir a tomar el té todas las tardes, le colocarás dos gotitas del veneno en su taza. Para que nadie recele, le darás una sesión de masaje después de tomar el té. No tardará en morir sin que nadie se dé cuenta que fuiste tú”.

Shia Tsu se fue a su casa y, al día siguiente, inició su plan. Como le había dicho el sabio, fue a tomar el té u después le realizó los masajes. Y así lo hizo todos los días. Entretanto, la joven y la suegra sufrieron un cambio: a medida que charlaban se conocieron más y no sólo dejaron de sentirse rivales, sino que se hicieron amigas.
Continuó el ritual del té y de los masajes hasta que sólo quedó veneno en el frasco para un día. Shia Tsu sintió que su suegra no era tan mala y que había demostrado ser una mujer con malos hábitos que ya no tenía.

La joven fue a ver al sabio y le dijo exaltada:
“No sé lo que ha pasado. He hecho lo que me dijo durante los tres meses, pero en lugar de sentirse cada vez peor y morir, se ha vuelto buena y amable. ¡Ahora no quiero que muera! ¡La extrañaría mucho! ¡Por favor, deme un antídoto!”.
El sabio sonrió y le dijo: “Lo que ha pasado es natural. Lo que te di en el frasco no era veneno, sino agua de rosas. El masaje ha sido lo que os ha hermanado y curado todos los males físicos que aquejaban a tu suegra, muchos de los cuales eran la causa de su mal carácter”.

Shia Tsu quedó tan encantada con el poder de las técnicas de masaje que se encargó de difundirlas en su región y luego, al divulgarse por Asia, tomaron su nombre.

Del libro “Manual del masaje holístico” de Guillermo Ferrara

El Sitayana: la batalla de Lanka

Otro capítulo del Sitayana, con la Batalla de Lanka. Rama y Hanuman intentan salvar a Sita que se encuentra prisionera de Ravana y sus demonios.